夢達成術

【経験談】夢を100個書き出すと叶うってホント?プレゼントあり

夢100

相談者

夢を叶えたい人

「夢を書き出すと、夢が叶いやすくなるって聞きます。100個書き出す、とか手帳術や目標達成術、引き寄せの法則や自己啓発の本にもよく書いてありますよね。それって本当に効果あるんですか?」

 

こういった質問にお答えします。

結論から言うと、実践してみて効果ありましたおすすめです。どのように効果あったのかを詳しく話していきますね。

 

本記事の内容

  • 夢の100リストとは
  • 夢を書き出す3つの効果
  • 夢を書き出す手順
  • 夢を書き出す上で一番大切なこと

文末にて、夢を100個書き出すシートプレゼントしています。

 

この記事を書いている私は、夢をテーマに活動しています。

個人・経営者や組織・チームを持っている人向けに夢をより確実に早く叶える為実際に夢が叶った後を描いた世界で唯一のイラスト

ビジョンボードイラスト®︎」を100枚以上描きました。

 

ビジョンの実現の凄さがクチコミで広がりテレビ番組「オードリーさん、ぜひ会って欲しい人がいるんです!」に出演依頼され

毎月のようにマスコミ・新聞・雑誌に取材を受けました。

▼夢が叶った後を描いたビジョンボードイラスト®︎

ビジョンボードイラスト

 

こうなったら良いなという理想や叶えたい夢があるという方のお悩みとして、「夢はぼんやりとあるが明確ではない、忙しい日々の中で夢を忘れてしまう」という点があると思います。

 

私も元々は、理想はあるが頭の中で思っているだけで優先順位が下がってしまい、結局は同じ毎日の繰り返しを送っていました。

 

とはいえ、8年くらい夢を叶えている人の研究をしていたら「夢を叶えるコツ」みたいなものが分かってきました。そこで今回は「夢を明確にする手順や注意点」などを解説していこうと思います。

記事を読み終わった後は、今までよりも夢を明確にできる具体的な方法が分かるようになっているはずです。

夢の100リストとは

仕事・プライベート・恋愛・生活面など、自分が人生で

制限がないならどんな人生を送りたいか?

もし、100%失敗しないと決まっていたら?

もし、100%成功すると決まっていたら?

と自由に理想の未来を思い描き、100個書き出したリストです。

ノートの効果

100個というのは最初は多いと思うかもしれませんが、欲張ってたくさん書いてみる、些細な夢でも脳を空っぽにして書いてみる、という所がポイントで必ずしも100個は必須ではありません。

  • やりたいこと
  • 欲しいもの
  • 行きたい所
  • 食べたい物
  • 住みたい場所
  • 一緒にいたい人や仲間
  • 達成したい事
  • 身につけたい技術

など、細かに書き出したらあっという間に100個になった、という声も頂いております。

すごい夢や大きな夢じゃなくて良いんです。

他人には見せないので、どんな小さくて一見くだらないと思えるような事も自由に書いてみてください。

 

▼私も実際に2012年から書き出しており、当時の手帳です。

夢書き出す
夢100個

 

夢を書き出す3つの効果

ネット上でも、夢を書き出して叶ったという事例がたくさん見かけられます。

「夢や目標は紙に書くと叶う」
昔、そんなことが書いてある本を鵜呑みにして夢・目標リストを100書き出し出して忘れていたんだけど、先日部屋の掃除をしているときに夢や目標を紙に書いたリストを見つけて驚愕しました。

なんと半分以上叶えられていたのです!

引用元:鳥取遊戯

「ダイビングをしてみたい」と言い出したことで書いてあった夢が10年後に叶っていました!

引用元:会社員副業Days

2018年1月に書いた夢リスト100
年末に叶った夢が17個だった。
 
2019年1月に書いた夢リスト100
半年後に叶った夢は36個
 
1年で4倍の速度で夢が叶ってる!!
 

なぜでしょうか?

それは脳の仕組みで科学的根拠が証明されています。

 

効果1 夢について考えることができる

大人になるにつれて段々と自分の夢について考える機会ってないですよね。

毎日忙しくて1日がすぐに過ぎ去ってしまったり、会う人が限られてきます。

そんな中で自分の心とゆっくり向き合うことは非常に効果的です。

 

効果2 書き出すことによって自分の考えがまとまる

頭に浮かぶ事を紙に向かって書く行為は、ストレスの軽減になるという

研究結果が出ています。

自分の深層に向き合う事で、モヤモヤしている事が明確になったり

自分の思いに気付けたりします。

 

効果3 夢が明確になると関係する情報が入ってくる

脳にあるRAS(毛様体賦活系)周囲に溢れる何億ビットの情報の中から必要なことだけを拾い上げそれ以外の情報は排除している。

RASでは情報の取捨選択を常に行っており脳に送られる99.9999%は消えています。RASをコントロールするには何をしたいか明確にイメージする事です。

GOOGLE MAPのように目標さえ決めてしまえばRAS自動的に情報収集を開始し実現へ導いてくれます

脳

人生は毎日の選択の積み重ねです。やりたいことを明確にする事によって、夢に沿った選択をする事が出来るようになります。

 

私の叶った体験談の一部を公開します

  1. Macbookを購入する ◯達成
  2. Illustratorを習得する ◯達成
  3. Photoshopを習得する ◯達成
  4. デザインの勉強をする ◯達成
  5. アメリカの就労ビザを取得する ◯達成
  6. ニューヨークに移住する ◯達成
  7. パリに移住する △計画中
  8. 毎日1時間本を読む時間を持てるようになる ◯達成
  9. 毎日映画を鑑賞できる時間を持てるようになる ◯達成
  10. 沖縄に旅行に行く ◯達成
  11. 北海道に旅行に行く ◯達成
  12. 九州に旅行に行く ◯達成
  13. ハワイに旅行に行く △計画中 
  14. フランスに旅行に行く ◯達成
  15. イギリスに旅行に行く
  16. ドイツに旅行に行く
  17. オーストラリアに旅行に行く
  18. オーストリアに旅行に行く
  19. ベルギーに旅行に行く
  20. 世界中のディズニー制覇する ◯達成
  21. 日本の世界遺産を全て見る
  22. 日本の国宝を全て見る
  23. オーロラを見る ◯達成
  24. ヨーロッパで美術館巡りをする ◯達成
  25. ヨーロッパで演奏会巡りをする ◯達成
  26. 毎月クラシックのコンサートに行く ◯達成
  27. 毎月ブルーノートのライブに行く ◯達成
  28. 視力回復する
  29. メガネ買う ◯達成
  30. 健康について勉強する △途中
  31. 料理習う ◯達成
  32. 電化製品をそろえる ◯達成
  33. 新しいクラリネットを買う
  34. サックスを買う
  35. フルートを買う
  36. 毎月海外旅行に行く ◯達成
  37. 自分にしかできない仕事をする ◯達成
  38. ヨーロッパ方面でも仕事をする
  39. 世界中のディズニーに行く ◯達成
  40. 語学学校に通う
  41. 日本の文化について学ぶ
  42. 毎月美術館に行く ◯達成
  43. 絵で仕事をする ◯達成
  44. 書で仕事をする ◯達成
  45. その都度行きたい勉強会に行けるようになる ◯達成
  46. 雑誌を毎月10冊買う ◯達成
  47. 携帯を最新機種にする ◯達成
  48. デザイナーズマンションに住む ◯達成
  49. アートがあふれる環境で暮らしたい ◯達成
  50. 海外で絵の仕事をして、アートやエンタメのある暮らしをする ◯達成

▼世界中のディズニーに行く

パリ、香港、アメリカ(フロリダ・カリフォルニア)、上海

ディズニー制覇

▼ニューヨークに移住する

ニューヨーク

▼海外で絵の仕事をして、アートやエンタメのある暮らしをする

アメリカ活動

 

やってみての個人的な感想は、かなり効果ありました。

2012年に100個書いた夢の内訳(私の場合)

  • 叶った・・・54個
  • 叶いつつある・・・6個
  • 今はやりたいと思わなくなった→15個

こんな感じです。

 

▼夢を100個書き出す会や、夢を語る会も主催しましたが、「自分のやりたいことに向き合えて、前向きになれた。」「初めての機会で楽しかった。」など好評でした。

夢を語る会

 

夢を書き出す手順

制限がないならどんな人生がいい?

手順1 ゆっくり考えることのできる時間をとる

手順2 お気に入りのカフェや自然などリラックスできる場所に行く

手順3 紙とペンを用意して、思いのままに書き出す

自然

▼夢を100個書き出すシートプレゼント。そのまま印刷して使えます。

夢100シート

 

夢を書き出す上で一番大切なこと

制限がないならどんな人生を送りたいか?

もし、100%失敗しないと決まっていたら?

もし、100%成功すると決まっていたら?

 

大切なのは、あなたらしさです。すごい夢や大きな夢じゃなくて良いんです。

 

今あるあなたの生活は、これまでにあなたが行ってきた全ての決断の結果です。

あなたが、今何を思い、何を選び、どうするのかであなたの未来が変わる、変えられます。

 

【無料】更に!心から望んでいる人生を送りたいあなたへのメッセージ

あなたの頭の中の現状を全て、書き出せるワークブックをご用意させて頂きました。ステップを全て終えると、あなたの想いが整理されますよ。ダウンロード(LINE@登録)後に、すぐにお読み頂けます。

2通目以降のメッセージ配信にて、最高の人生にするための自信が出る前向きなメッセージをお届けしていきます。少しでもチェックしてもらうことで成果の出やすい考え方に変わり、結果行動が変わります。

  • 信念を強くして、あなたの中にある無限の可能性を信じるメッセージ
  • 自己肯定感を高め、自信を強化するメッセージ

など。

夢を叶えるをテーマに、8年間調べ実践してきた私だからこそ知っている情報も、出し惜しみせずお伝えします。

参加費は無料です。

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新見有紀子

 

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